面对日益严峻的新型肺炎疫情，了解实时动态、掌握防控知识对于每个人来说都至关重要，本指南旨在为江门市民提供关于新型肺炎疫情的实时信息获取途径、防控措施以及如何应对的指导，本指南适用于初学者及已具备一定防疫知识的进阶用户。

获取实时疫情信息（初学者）

1、官方渠道查询：通过访问江门市卫生健康委员会官方网站或关注其官方微信公众号，获取最新、最准确的疫情信息。

2、主流媒体资讯：关注本地主流媒体如江门日报、电视台的新闻播报，了解本地疫情动态。

3、社交媒体平台：在社交媒体平台上关注本地防疫部门官方账号，及时获取最新消息。

理解疫情数据（进阶用户）

1、数据解读：学会解读官方发布的疫情数据，包括确诊人数、疑似病例、密切接触者等关键数据。

2、数据分析：通过对比分析一段时间内的数据变化，理解疫情发展趋势，有助于做出更合理的个人防护措施。

防疫措施实施（初学者）

1、戴口罩：在公共场所、人员密集区域务必佩戴口罩，正确佩戴方法需记住，包括清洁手部、分清正反面等。

2、勤洗手：使用肥皂和流动水洗手，学会正确的洗手方法，至少20秒。

3、保持社交距离：与他人保持至少1米距离，避免聚集。

4、避免触摸眼、鼻和口：减少病毒通过黏膜传播的可能性。

个人防护技能进阶（进阶用户）

1、咳嗽礼仪：学会正确的咳嗽和打喷嚏方式，使用纸巾掩盖口鼻，然后立即将纸巾丢进封闭的垃圾桶。

2、消毒技巧：了解不同消毒产品的正确使用方法，如酒精、消毒液等，并知道如何正确配制消毒液。

3、安全出行：了解何时应避免出行，如发热、咳嗽等症状时居家观察；出行时选择公共交通的较少拥挤时段，避免触碰车内物品。

应对疫情的具体步骤

1、自我观察：每日观察自己及家人的健康状况，如出现发热、咳嗽等症状，及时报告并遵循医生建议。

示例：使用温度计测量体温，记录身体状况，如有异常及时联系社区医生或医院。

2、社区报备：按照社区要求，及时报备个人行程及健康状况。

示例：使用社区提供的报备小程序或电话报备，提供个人近期行程和健康状况信息。

3、疫苗接种：及时接种新冠病毒疫苗，提高个人免疫力。

示例：关注江门市疫苗接种点的最新信息，按照预约时间前往接种点接种疫苗。

4、遵守防疫规定：遵循政府发布的各项防疫规定和指导建议。

示例：不参加大型聚集活动，避免前往高风险地区，配合社区进行各项防疫措施。

保持心理健康

1、缓解焦虑：学会使用心理调适技巧来缓解疫情带来的心理压力和焦虑情绪。

示例：进行深呼吸、冥想等放松训练，保持积极乐观的心态。

2、寻求帮助：如感到心理压力过大，可寻求专业心理咨询师的帮助。

示例：联系江门市的心理咨询热线或线上咨询平台，获取专业的心理支持。

面对疫情，我们既要保持警惕，也不能过分恐慌，通过本指南，我们希望能帮助读者更好地了解并应对江门的新型肺炎疫情，请广大市民一起努力，共同打赢这场防疫战，让我们携手前行，共同守护我们的家园。